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16/09/2013

Emagrecendo sem whey #3

Postado em:


MAAAOOOE! Estamos de volta.

Semana passada não teve post mas o peso da semana passada era: 110.9

E recebi uma grande motivação nos comentários




Peso atual: 109.8

Sorry querido estou emagrecendo comendo pizza, mousse, pão de queijo e macarrão



Mas falando sério agora. As pessoas acham que uma pessoa de ~regime ou reeducação alimentar~ tem que se privar de tudo mas eu acredito que se ela comer em pequenas quantidades ela consegue o resultado que ela quer.

Obviamente eu to emagrecendo na base de 1kg por semana porque algo errado eu to fazendo. E essa coisa errada é pizza, mousse, pão de queijo e macarrão VIDA SOCIAL.E como a vida social em Porto Alegre sempre é pizza ou churrasco fica difícil de resistir mas não pode.




Pra mim funciona da seguinte forma:


1 dia do lixo por semana: 2kg perdidos

2 dias do lixo por semana: 1kg perdido

3 dias do lixo por semana: TE INTERNA GORDO DESGRAÇADO

E pelos resultados que eu to tendo e também pela vida social eu sigo a mesma alimentação e por isso não vou mais postar todo o cardápio apenas coisas diferentes que eu possa estar comendo.

Pra quem não sabe ou esta chegando agora eu to fazendo uma ~dieta~ de até 1500 calorias e acompanho isso pelo aplicativo TECNONUTRI. 

Já to tão bitolado nisso que esses dias paguei 12 pila num prato de salada.



E nos lanches da manhã e da tarde estava tão natural comendo morango e bergamota que meu corpo adiposo começou a rejeitar frutas ácidas fazendo com que meu estômago doesse. Então to partindo pras barrinhas de cereais ( que dizem que faz mal assim como água com gás ).

E vem comigo que agora eu vou ensinar um sandubão pra matar a fome nos dias que você tem algum esporte e vai voltar tarde pra casa.

Sanduiche de Sardinha - 306kcal

2 pães pretos
1 fatia de queijo
1 lata de sardinha
Berinjela ~desfiada~ temperada 

Ah também estou provando o famoso Diet shake de morango como janta antes de ir pra academia que é pavoroso mas não da fome. E pra deixa-lo melhor eu coloco 2 morangos que deixa ele supimposo!

Então era isso pessoal e não esqueçam: Foco, força e fome

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